În această perioadă, se vor înregistra temperaturi maxime cuprinse între 33 și 37°C, iar Indicele Temperatură–Umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce va accentua disconfortul termic și va îngreuna răcirea naturală a organismului.

 Recomandări generale

       În contextul valului de căldură persistent, cu temperaturi extrem de ridicate înregistrate în prezent și prognozate să se mențină și să crească în perioada următoare în județul nostru, Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Crișana” al județului Bihor recomandă cetățenilor adoptarea unor măsuri suplimentare de protecție, adaptate condițiilor de caniculă și activităților cotidiene:

 

 

Pentru cei care sunt acasă sau la birou

·  Utilizați responsabil aparatele de aer condiționat. Diferența dintre temperatura din interior și cea de afară nu ar trebui să depășească 5–7 grade Celsius. Schimbările bruște de temperatură pot provoca șoc termic și diverse afecțiuni respiratorii.

·  Reduceți acumularea de căldură în locuință. Începând cu ora 10.00, mențineți ferestrele închise și folosiți jaluzele sau perdele pentru a limita pătrunderea radiației solare. Aerisirea eficientă se recomandă după ora 21.00, când temperatura exterioară scade.

·  Reduceți sursele suplimentare de căldură. Deconectați aparatele și încărcătoarele neutilizate, deoarece acestea contribuie la încălzirea spațiilor interioare.

 

Pentru șoferi și pasageri

·   Nu lăsați în autoturism obiecte sensibile la temperaturi ridicate. Brichetele, spray-urile, recipientele sub presiune sau sticlele de apă din plastic expuse direct la soare pot deveni un pericol real, existând risc de explozie sau incendiu, prin efectul de lupă.

·   Verificați preventiv starea tehnică a autovehiculului. Temperaturile extreme cresc riscul defectării instalațiilor electrice și influențează presiunea din anvelope. Asigurați-vă că stingătorul auto este valabil și funcțional.

·   Nu lăsați niciodată copii sau animale în mașină. Chiar și pentru câteva minute, habitaclul se poate transforma într-un spațiu extrem de periculos, cu efecte grave asupra sănătății și vieții.

 

 Pentru pietoni, sportivi și proprietarii de animale de companie

·      Protejați animalele de suprafețele supraîncălzite. Asfaltul și trotuarele pot atinge temperaturi care provoacă arsuri severe la nivelul pernuțelor. Plimbările sunt recomandate pe iarbă și în intervalele mai răcoroase ale zilei.

·     Acordați atenție echilibrului hidroelectrolitic. În perioadele cu transpirație abundentă, organismul pierde atât apă, cât și săruri minerale. Pe lângă hidratare, este recomandat consumul unor alimente care contribuie la refacerea electroliților pierduți, precum supe ușoare, fructe bogate în potasiu (banane, pepene roșu) sau gustări ușor sărate.

·     Evitați răcorirea bruscă cu apă foarte rece. Dușurile cu apă rece provoacă îngustarea bruscă a vaselor de sânge (vasoconstricție), fenomen care reduce eliminarea căldurii din organism și poate menține temperatura ridicată în interior, crescând riscul de disconfort sau șoc termic.

 

 Recomandări generale și reguli de siguranță pe apă

 

·      Evitați, pe cât posibil, deplasările și activitățile fizice intense în intervalul cu temperaturi maxime. Acordați o atenție deosebită copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice, categorii extrem de vulnerabile la efectele caniculei.

·      Nu vă scăldați în locuri neamenajate (lacuri, râuri, bălți, balastiere). Aceste zone pot prezenta curenți periculoși, diferențe bruște de adâncime, maluri instabile sau obstacole subacvatice (roci, vegetație etc.) care pot duce la accidente grave sau înec.

·  Evitați intrarea în apă imediat după expunerea prelungită la soare. Diferența bruscă de temperatură între corpul supraîncălzit și apa mai rece poate provoca șoc termic, manifestat prin pierderea controlului muscular, amețeli, crampe sau chiar stop cardio-respirator.

 

     Pompierii bihoreni vă recomandă să urmăriți permanent informările oficiale și să respectați măsurile de protecție transmise de autorități. În caz de urgență, apelați cu încredere numărul unic 112.

 

Purtător de cuvânt

Locotenent-colonel CAMELIA ROŞCA